昨日のテニス

昨日は午後2時間コート所得しての家族テニス🎾

前半にチャンスボールの練習を多目にこなしてみました。

チャンスボールに対してのステップのやり方は様々ですが、昨日は少し浅めのあまり弾まないボールに対しての練習。

こういうボールは意外と難しくてネットやらアウトやら連発😅

前に出ながらかつ浅めちょい低めなので左足ジャンプの左足着地（右足はボーリングのフォームみたいに後ろに蹴る形）を意識して体の開きを抑えて打たないとミスが多くなります😨

そこを意識し始めたら少し確率アップ⤴️

よくフェデラー がアプローチでやってますね💫

ただし昨日は様子が。。。。

一昨日寝るのが遅くなったのに起きるの早くて寝不足＋暑さやばし

途中からバテバテでラリーも続かないし走らない😵

まだまだ体力無いですな😅

暑さも厳しいので熱中症には気をつけないとです🥵

とはいえ私も朝一自分のテニスしてからでトータル4時間やったので、もう夜はグッタリな1日でした😅

朝起きたら筋肉痛やばし😮

年取ってからの無理は禁物😑😑😑